Стресс бывает положительным и отрицательным. Дистресс - это негативный стресс, который нужно избегать, а эустресс - это положительный стресс, который укрепляет и побуждает человека к дальнейшему развитию. Необходимо отметать только разрушающую, деструктивную критику, но не всю критику целиком. И для реализации своих целей и мечты всей жизни нужно увеличить количество положительного стресса.